La última guía a pausas activas en el aula
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Capacitación: Considera la posibilidad de involucrar a expertos en Sanidad ocupacional o fisioterapeutas para guiar y educar a los empleados sobre las mejores prácticas.
Relaja los músculos de la espalda llevando la cabecera al pecho y estirando los brazos en paralelo alrededor de adelante.
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Para hacerlo más interesante puedes probar a realizar los lanzamientos con los ojos cerrados e incluso con tu mano no dominante. Al ser un diversión obediente pueden participar personas de todas las edades.